Hướng dẫn vệ sinh vùng kín và lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp

0
340

Khu vực vùng kín (âm đạo) là khu vực rất nhạy cảm nếu không biết cách chăm sóc rất dễ dẫn đến viêm nhiễm và kéo theo các bệnh lý khác dù ở bất kỳ tuổi nào của nữ giới. Hầu hết các bạn nữ đều sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ để chăm sóc cho vùng kín. Vậy vệ sinh vùng kín đúng cách như thế nào? và nên chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ nào để chăm sóc cho cô bé?

Theo mình được biết hiện có nhiều bạn nữ chưa biết cách vệ sinh vùng kín 1 cách đúng đắn đâu. Chính vì vậy, qua bài viết này mình sẽ đưa ra các thông tin hướng dẫn chăm sóc sức khỏe cho “Cô bé”.

1. Những sai lầm thường mắc phải khi vệ sinh vùng kín

Các bạn nữ thường vệ sinh cô bé như thế nào? nếu mà các bạn đang thực hiện theo một trong những cách dưới đây thì dừng lại ngay nhé.

  • Rửa bằng xà phòng hoặc sữa tắm: đây là thói quen của nhiều bạn. Các bạn thường tranh thủ dùng ngay sữa tắm hoặc xà phòng rửa luôn khi đang tắm. Việc này sẽ làm thay đổi độ PH trong âm đạo, gây mất cân bằng sinh lý âm đạo dẫn đến ngứa, kích ứng và gây mùi hôi. Do các sản phẩm sữa tắm thường có độ pH trong khoảng 8 độ mà môi trường bên trong âm đạo có độ pH khoảng 3.8 đến 4.5 độ (trên thang điểm từ 0 đến 14).
  • Ngâm vùng kín lâu trong chậu nước/bồn tắm: thói quen này vô tình tạo điều kiện cho các vi khuẩn có sẵn ở hậu môn đi vào nước và tấn công lại vùng kín.
  • Dùng vòi sen xối thẳng vào bên trong âm đạo: thực tế bên trong âm đạo ngoài những vi khuẩn có hại còn có những lợi khuẩn giúp cân bằng độ PH, việc xối thẳng nước bằng vòi xịt vào âm đạo sẽ khiến các vi khuẩn có lợi bị đánh bật ra khỏi đây, vùng nhạy cảm sẽ có nguy cơ dễ viêm nhiễm hơn do không được chúng bảo vệ.

2. Cách vệ sinh vùng kín an toàn và đúng cách

Sử dụng sữa tắm, xà phòng hay dùng vòi sen rửa thẳng đang là những cách làm không tốt cho vùng kín. Các bạn cần thay đổi thói quen và thực hiện theo cách dưới đây để duy trì sự khỏe mạnh cho vùng kín.

  • Vệ sinh các khu vực xung quanh vùng kín cô bé: như đã thông tin ở trên, bên trong âm đạo có cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại nên vùng trong cô bé có khả năng tự chăm sóc bản thân khá tốt. Do vậy, Chúng ta chỉ cần vệ sinh khu vực bên ngoài xung quanh vùng kín thôi; đặc biệt cần chú ý vệ sinh khu vực đáy chậu ở giữa âm đạo và hậu môn để tránh vi khuẩn từ vùng này lây lan sang âm đạo.
  • Vệ sinh vùng kín ít nhất 1 lần/ngày: rửa bằng nước sạch, nên sử dụng nước ấm hoặc các dung dịch vệ sinh phụ nữ được khuyên dùng.
  • Làm khô: Sau mỗi lần vệ sinh vùng kín cần thấm khô nhưng không nên dùng chung khăn lau toàn thân để làm khô em bé, cần có khăn sạch lau vùng kín riêng với chất liệu mềm mại hoặc thấm khô bằng giấy vệ sinh được khử trùng.
  • Thay quần lót 2 lần/ngày: quần lót không ngâm, không giặt chung với các đồ khác để tránh vi khuẩn lây nhiễm hoặc sinh sôi.

Ngoài việc vệ sinh vùng kín đúng cách và thường xuyên các bạn nữ cần duy trì thay băng vệ sinh 4h/lần trong ngày đèn đỏ và mặc đồ lót thoải mái (ưu tiên đồ có chất liệu cotton).

3. Cách lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ

Dung dịch vệ sinh phụ nữ là sản phẩm hỗ trợ trong quá trình giữ gìn và chăm sóc sức khỏe vùng kín. Tuy nhiên cần chú ý các vấn đề sau để lựa chọn được loại dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn và tốt cho âm đạo.

  • Lựa chọn loại dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp với độ PH của vùng kín: độ PH tự nhiên của vùng kín là từ 3.8 – 4.5. Vậy nên trong điều kiện bình thường nên chọn dung dịch vệ sinh có độ PH dưới 4.5. Nếu chọn sản phẩm có nồng độ cao hơn có thể phá vỡ môi trường bên trong âm đạo dẫn đến kích ứng và viêm nhiễm.
  • Lựa chọn dung dịch vệ sinh không mùi hoặc mùi dịu nhẹ: mùi thơm từ các loại dung dịch thường được tạo nên từ các loại hóa chất nó có thể gây kích ứng hoặc tiêu diệt luôn cả vi khuẩn có lợi, làm mất cân bằng sinh lý vùng kín. Vậy, chúng ta chỉ nên lựa chọn sản phẩm có mùi thơm nhẹ nhàng, mang mùi hương tự nhiên hoặc không mùi.
  • Lựa chọn dung dịch vệ sinh không chứa chất tạo bọt, paraben: Những chất này có thể gây bào mòn da, gây khô, ngứa kích ứng, làm tăng nguy cơ bị viêm nhiễm và ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín.
  • Nên ưu tiên mua dung dịch vệ sinh phụ nữ có chứa các thành phần sau:

Axit lactic: thành phần này có khả năng làm sạch rất tốt và còn giúp duy trì độ cân bằng của pH âm đạo, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn.

Prebiotics: chiết xuất lên men của đường tự nhiên thúc đẩy sự phát triển có lợi Lactobacillus và ức chế vi khuẩn có hại duy trì độ cân bằng độ PH cho âm đạo.

Lycerine: chất dưỡng ẩm rất tốt, giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo.

Natri lauryl sulphate: thành phần phổ biến trong dầu gội và xà phòng có khả năng làm sạch vi khuẩn và bụi bẩn trong âm đạo, ngừa tình trạng nhiễm khuẩn (sản phẩm có chất này nên dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ).

4. Các sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ khuyên dùng

Lựa chọn dung dịch vệ sinh rất quan trọng vì sản phẩm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của âm đạo. Một số loại dung dịch vệ sinh phụ nữ (có các các thành phần có lợi như ở trên) được khuyên dùng:

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Lactacyd

Lactacyd là thương hiệu dung dịch vệ sinh phụ nữ của Pháp, có hàm lượng Acid lactic giúp cho niêm mạc vùng kín được cân bằng, cân bằng độ pH, làm sạch vùng kín, đẩy lùi các vi khuẩn gây nên tình trạng ngứa ngáy, có mùi khó chịu. Sản phẩm có thể hỗ trợ điều trị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa: Viêm âm đạo, huyết trắng ra nhiều hay ngứa ngáy do nhiễm nấm Candida gây nên. Trong các sản phẩm dung dịch vệ sinh của Lactacyd nên chọn:

Dung dịch vệ sinh Lactacyd ngày dài tươi mát 150ml: chiết xuất từ lá trầu không- một loại thảo dược có tính làm sạch và kháng khuẩn một cách tự nhiên ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn, không gây khô khi sử dụng.

Dung dịch vệ sinh Lactacyd Soft & Silky: sản phẩm được cải tiến cùng công thức bổ sung thêm 10% thành phần dưỡng ẩm chiết xuất từ sữa, cùng sự kết hợp giữa 2 thành phần tự nhiên acid lactic và lactoserum giúp cân bằng độ pH, tăng cảm giác mềm mại và dịu nhẹ cho vùng kín.

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Betadine

Dung dịch vệ sinh phụ nữ

Dung dịch vệ sinh Betadine được thiết kế đặc biệt cho nhu cầu vệ sinh phụ nữ hàng ngày. Với chiết xuất tự nhiên từ hoa Immortelle, Acid lactic và Prebiotics, sản phẩm giúp hỗ trợ duy trì độ pH tự nhiên vùng nhạy cảm, chăm sóc và bảo vệ dịu nhẹ mỗi ngày khỏi các triệu chứng khó chịu như mùi hôi, ngứa, huyết trắng. Nếu chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ Betadine chúng ta có 3 lựa chọn:

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Betadine Fresh and Active (tươi mát và năng động): mang lại cảm giác tươi mát kéo dài ở vùng nhạy cảm. Sản phẩm cũng giúp nuôi dưỡng & hỗ trợ sự sản sinh hệ vi sinh âm đạo, giúp bảo vệ tự nhiên vùng nhạy cảm khỏi các triệu chứng khó chịu.

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Betadine Gentle Protection (bảo vệ dịu nhẹ): nuôi dưỡng & hỗ trợ sự sản sinh hệ vi sinh có lợi của vùng nhạy cảm, giúp bảo vệ tự nhiên vùng nhạy cảm khỏi các triệu chứng khó chịu.

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Betadine Betadine Moisturising (dưỡng ẩm): giúp làm trẻ hóa, dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da vùng kín khỏe mạnh, đồng thời hỗ trợ sự sản sinh hệ vi sinh có lợi của vùng nhạy cảm, giúp bảo vệ tự nhiên vùng nhạy cảm khỏi các triệu chứng khó chịu.

Tham khảo thêm:

5. Hướng dẫn sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ đúng cách

Dung dịch vệ sinh phụ nữ tuy là sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe vùng kín nhưng nếu không sử dụng đúng liều lượng và đúng cách cũng sẽ làm rối loạn độ pH của âm đạo hoặc phá vỡ hệ vi khuẩn trong âm đạo gây ra viêm nhiễm. Trường hợp sử dụng dung dịch vệ sinh:

  • Không nên lạm dụng, chỉ dùng với tần suất vừa phải. Nên dùng sau khi hết kỳ kinh nguyệt, sử dụng trước hoặc sau quan hệ tình dục hoặc sử dụng khi có dấu hiệu viêm nhiễm như nhiều huyết trắng, ngứa, có mùi hôi… Tần suất sử dụng không nhiều hơn một lần/ngày.
  • Không dùng dung dịch vệ sinh để thụt rửa âm đạo, chỉ dùng để vệ sinh bên ngoài vùng kín. Việc thụt rửa âm đạo có thể làm mất cân bằng PH trong âm đạo có thể gây nhiễm trùng âm đạo, viêm vùng chậu.
  • Trong quá trình sử dụng nếu thấy dấu hiệu bất thường nên ngưng sử dụng sản phẩm ngay.

6. Lời kết

Với các thông tin trên mình hi vọng là đã cung cấp được cho các bạn một số kiến thức cơ bản về việc chăm sóc sức khỏe cho vùng kín. Tuy nhiên các thông tin trên là cách chung chung mà không đúng với tình trạng bệnh lý cụ thể. Nếu các bạn phát hiện ra mình gặp phải tình trạng viêm nhiễm vùng kín đừng ngần ngại tới cơ sở y tế uy tín để thăm khám ngay nhé vì việc này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của bạn sau này đó.